Эффективные упражнения для снижения стресса

  Современный мир – это гонка. Бесконечный поток информации, дедлайны, обязательства и постоянное ощущение нехватки времени создают благоприятную почву для стресса. Игнорировать его нельзя, ведь хронический стресс негативно влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, ослабляя иммунитет, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствуя развитию депрессии. К счастью, существует множество эффективных … Читать далее