Как справиться с сезонной депрессией

Как справиться с сезонной депрессией Сезонная депрессия, также известная как сезонное аффективное расстройство (САР), – это тип депрессии, который возникает и проходит в определенное время года, обычно зимой. Сокращение светового дня и изменение погоды могут существенно влиять на наше настроение и энергетический уровень. Хотя САР может казаться неизбежным, существует множество стратегий, которые помогут вам справиться … Читать далее