Как справиться с тревогой и улучшить психическое здоровье

  Тревога – это естественная реакция на стресс, неопределенность и потенциальную опасность. Однако, когда она становится чрезмерной, постоянной и непропорциональной ситуации, она может серьезно повлиять на нашу жизнь, мешая работе, учебе, отношениям и общему благополучию. К счастью, существуют действенные стратегии, которые помогают справиться с тревогой и улучшить психическое здоровье. Понимание тревоги: Прежде чем бороться с … Читать далее