Польза физической активности для пожилых людей

С возрастом организм претерпевает ряд изменений, затрагивающих практически все системы. Снижается мышечная масса и сила, ухудшается плотность костной ткани, замедляется метаболизм, возрастает риск развития хронических заболеваний. Многие пожилые люди сталкиваются с ограничением подвижности, что существенно снижает качество жизни, приводя к социальной изоляции и депрессии. Однако, вопреки распространенному мнению, возраст – не помеха для активного образа … Читать далее