Польза омега-3 жирных кислот для здоровья

Польза омега-3 жирных кислот для здоровья Омега-3 жирные кислоты – это класс полиненасыщенных жиров, жизненно важных для здоровья человека, но не вырабатываемых организмом в достаточном количестве. Поэтому они считаются незаменимыми и должны поступать с пищей или добавками. Наиболее важными для здоровья человека омега-3 жирными кислотами являются эйкозапентаеновая кислота (EPA), докозагексаеновая кислота (DHA) и альфа-линоленовая кислота … Читать далее