Преимущества йоги для здоровья тела и разума

  Йога – это древняя практика, объединяющая физические позы, дыхательные упражнения (пранаяма) и медитацию, направленная на улучшение общего состояния здоровья и благополучия. В современном мире, полном стресса и напряжений, йога предлагает эффективный способ восстановить баланс между телом и разумом, снизить уровень стресса и повысить качество жизни. Физические преимущества йоги: Регулярные занятия йогой оказывают многогранное положительное … Читать далее