Сон: ключ к физическому и психическому здоровью

В современном мире, наполненном стрессом и непрерывным потоком информации, сон часто оказывается отодвинутым на задний план. Мы жертвуем драгоценными часами отдыха ради работы, развлечений или социальных обязательств, не осознавая, что тем самым подрываем фундамент своего физического и психического здоровья. Сон – это не просто время, проведенное без сознания; это сложный биологический процесс, необходимый для восстановления … Читать далее