Важность гидратации: сколько воды нужно пить в день
Вода – основа жизни. Она составляет около 60% нашего тела и играет критически важную роль практически во всех его функциях. От транспортировки питательных веществ и кислорода до регулирования температуры и выведения отходов – вода незаменима для поддержания здоровья и оптимального функционирования организма. Недостаточное потребление воды, или дегидратация, может привести к множеству негативных последствий, от … Читать далее