Регулярные физические нагрузки: план для начинающих

  Начать заниматься спортом – это одно из лучших решений, которые вы можете принять для своего здоровья и благополучия. Однако, зачастую, энтузиазм быстро угасает, уступая место рутине и отсутствию мотивации. Чтобы избежать этого и сделать физическую активность постоянной частью вашей жизни, необходим четкий и реалистичный план. Этот план, предназначенный для начинающих, поможет вам постепенно войти … Читать далее